Na pewno zastanawiałeś się kiedyś czy okulary osłabiają oczy. Jako społeczeństwo w dużym stopniu polegamy na naszej wizji, aby poruszać się po otaczającym nas świecie i wchodzić w interakcje z nim. Niezależnie od tego, czy prowadzimy samochód, czytamy czy korzystamy z urządzeń cyfrowych, nasze oczy nieustannie pracują nad przetwarzaniem informacji wizualnych. Dla osób z wadami wzroku okulary są często rozwiązaniem poprawiającym wzrok.
Istnieje jednak powszechny mit, że noszenie okularów może z czasem osłabić wzrok. W tym artykule przyjrzymy się temu mitowi i zbadamy naukę, która za nim stoi. Zapewnimy również wgląd w inne czynniki, które mogą wpływać na wzrok i podkreślimy znaczenie właściwej pielęgnacji oczu.
Po co właściwie są okulary?
Okulary były używane od wieków do korygowania wad wzroku, takich jak krótkowzroczność, dalekowzroczność i astygmatyzm. Działają poprzez zmianę sposobu, w jaki światło wpada do oczu, umożliwiając prawidłowe skupienie go na siatkówce. Soczewka w okularach załamuje światło w sposób, który kompensuje naturalne niedoskonałości oka, które mogą powodować niewyraźne widzenie.
Pomimo korzyści płynących z okularów, istnieje powszechne błędne przekonanie, że z czasem mogą one osłabiać wzrok. Mit ten jest podtrzymywany przez różne źródła, w tym pocztę pantoflową i fora internetowe. Niektórzy uważają, że noszenie okularów przez dłuższy czas może powodować osłabienie mięśni oka, co prowadzi do uzależnienia od okularów i pogorszenia wzroku w miarę upływu czasu.
W rzeczywistości nie ma naukowych dowodów na poparcie twierdzenia, że okulary osłabiają wzrok. W rzeczywistości noszenie okularów zgodnie z zaleceniami optometrysty może faktycznie poprawić wzrok, umożliwiając oczom prawidłowe skupienie. Okulary nie wpływają na mięśnie oka, a noszenie ich nie powoduje osłabienia mięśni.
W następnej sekcji zagłębimy się w działanie okularów i rolę, jaką odgrywają w korygowaniu wad wzroku.
Czy okulary do czytania osłabiają oczy?
Wiele osób, które zaczynają doświadczać starczowzroczności po 40 roku życia, odkłada noszenie okularów do czytania, ponieważ obawiają się, że pogorszy to ich wzrok i uzależni ich od noszenia okularów.
Ale starczowzroczność (amblyopia) jest stanem postępującym. W końcu okulary do czytania stają się niezbędne do czytania drobnego druku, gdy ten normalny stan związany z wiekiem postępuje.
Ludzie czasami myślą, że noszenie okularów do czytania pogarsza ich wzrok. Dzieje się tak dlatego, że po zobaczeniu, o ile wyraźniejszy jest mały druk podczas noszenia „czytników”, ten sam druk wydaje się znacznie bardziej rozmyty niż wcześniej, gdy zdejmuje się okulary do czytania. Masz teraz coś do porównania tego niewyraźnego widzenia, co sprawia, że twoje widzenie bez okularów do czytania wydaje się gorsze.
Wniosek: okulary do czytania nie uszkadzają oczu — po prostu poprawiają jakość widzenia. A ponieważ starczowzroczność postępuje z wiekiem, widzenie do bliży bez soczewek korekcyjnych będzie się stopniowo pogarszać niezależnie od tego, czy nosisz okulary do czytania, czy nie.
Czy patrzenie na odległe obiekty jest szkodliwe dla krótkowzrocznych oczu?
Nie, patrzenie na odległe przedmioty nie pogarsza krótkowzroczności . Krótkowzroczność powoduje, że odległe obiekty wydają się niewyraźne. W rezultacie może się wydawać, że Twój wzrok jest napięty, gdy nie nosisz okularów ani kontaktów — ale to tylko natura wady refrakcji .
Widzenie może się pogorszyć wraz z wiekiem oczu. Możliwe więc, że twoja recepta na okulary lub soczewki kontaktowe będzie musiała zostać z czasem dostosowana. Jest to naturalny proces i nie jest spowodowany patrzeniem na odległe obiekty.
Patrzenie na odległe obiekty może rozluźnić zmęczone oczy
W niektórych przypadkach patrzenie na rzeczy, które są daleko, może faktycznie rozluźnić zestresowane, spięte oczy.
Praca przy komputerze, czytanie lub skupianie się na innych zadaniach wykonywanych z bliska może powodować zmęczenie oczu — zwłaszcza jeśli wykonujesz którąkolwiek z tych czynności przez dłuższy czas. Może również powodować rozmycie. Osoby z krótkowzrocznością mogą prawdopodobnie odnosić się do tych objawów.
Eksperci zalecają aby skupić się na daleko położonym punkcie co 20 minut pracy z bliska. Patrz na ten obiekt przez co najmniej 20 sekund. Rozluźnia to akomodację i pomaga złagodzić zmęczenie oczu spowodowane cyfrowymi ekranami.
Chociaż ta zasada może pomóc tymczasowo złagodzić zmęczenie oczu, ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to lekarstwo ani sposób leczenia krótkowzroczności.
Czy patrzenie na cyfrowe ekrany zwiększa krótkowzroczność?
Jak wspomniano, ekrany cyfrowe mogą powodować zmęczenie i podrażnienie oczu. Badania sugerują również, że nadmierne korzystanie z komputerów, smartfonów, tabletów i podobnych urządzeń może przyczyniać się do krótkowzroczności.
Cyfrowe ekrany emitują światło niebieskie, poziom światła widzialnego, które ma wysoką energię i krótką długość fali. Nasze oczy nie są w stanie samodzielnie blokować intensywnego niebieskiego światła, więc przechodzi ono do siatkówki ( wrażliwej na światło tkanki z tyłu oka). Może to powodować podrażnienie i cyfrowe zmęczenie oczu.
Jedno z badań wykazało, że czas przed ekranem cyfrowym może również zwiększać ryzyko krótkowzroczności u dorosłych i dzieci. Jednak należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić związek między nimi.
Oprócz stosowania zasady patrzenia z daleka co 20 minut w celu złagodzenia dyskomfortu, rozważ wypróbowanie okularów z filtrami niebieskiego światła, które odbijają ostre, jasne światło podczas pracy przy komputerze.
Kiedy iść do specjalisty z krótkowzrocznością?
Jeśli zauważysz, że masz problemy z widzeniem rzeczy, które są daleko, być może nadszedł czas na badanie wzroku i aktualizację korekcji wzroku.
Krótkowzroczność ma tendencję do stabilizacji około 21 roku życia (kiedy oko przestaje rosnąć), ale jeśli po tym wystąpią problemy ze wzrokiem, nie wahaj się zadzwonić do optometrysty lub okulisty.
Jeśli masz problemy z którymkolwiek z poniższych, zadzwoń do specjalisty:
- Oglądanie lub śledzenie prezentacji w pracy lub szkole
- Czytanie znaków drogowych
- Czytanie tablic menu w restauracjach
- Osłabienie widzenia podczas jazdy nocą
- Inne trudności podczas patrzenia na odległe obiekty
Niezależnie od tego, czy masz te objawy, powinieneś co roku poddawać się badaniu wzroku. I to nie tylko do monitorowania ostrości wzroku (ostrości widzenia) , ale także do sprawdzania innych chorób oczu. Kompleksowe badanie wzroku to najlepszy sposób na wykrycie wszystkich problemów ze wzrokiem, aby można je było odpowiednio leczyć.
